Uma tarde no campo

Uma tarde no campo

Leitoras e Leitores, No dia 24 de fevereiro tivemos um lindo encontro de trail runners no Sítio Maratona, onde o casal anfitrião Professor Gilmário “Alegria” Mendes e Marily dos Santos (maior atleta da história do atletismo baiano e uma das maiores do...
Treino Solidário dos Amigos

Treino Solidário dos Amigos

 Leitoras e Leitores, A corrida de rua é a modalidade esportiva que mais cresce no Brasil, seja qual for o objetivo, basta um tênis, uma roupa apropriada, um profissional de educação física e a rua. Acompanhando esse crescimento, estão as ações sociais por trás das...
Artigo – Treino de Base

Artigo – Treino de Base

Leitoras e Leitores, O convidado de hoje é com o Professor Diogo Andrade, diretor técnico da Triação Assessoria Esportiva, e o assunto é o treino de base, já que andamos postando nossa presença em alguns desses treinos, enriquecendo ainda mais o conteúdo do Blog após...
Mais Treino na Praia

Mais Treino na Praia

Leitoras e Leitores, Continuamos preparando o corpo para as corridas do ano e dessa vez o treino foi com a Vidativa Triclub, na Praia de Armação em Salvador, sob a batuta o Professor Paulo Tuchê e ele quem nos explica a importância desse tipo de treino: “Nos...
Treino de praia

Treino de praia

Leitoras e Leitores, Fim de temporada e mesmo os corredores amadores precisam descansar sem relaxar nos treinos. Reduz-se as corridas no asfalto, principalmente as longas distâncias, e vamos aos treinos de força e propriocepção. O Fisioterapeuta Igor Cordeiro ressalta...
Vamos falar de Musculação

Vamos falar de Musculação

Leitoras e Leitores, O Blog Um Estilo de Vida bateu um papo rápido com o Preparador Físico Tiago Alves, personal trainer e professor da Rede Alpha Fitness sobre musculação. Blog: Qual a importância da musculação para pessoas com mais de 40 anos? Tiago: Com o passar...

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